Tudatosság

A Pilates módszer alapja a testérzet tudatosítása, mozdulataink kontrollált irányításának elsajátítása, és ezáltal az egészséges, rendellenességek nélkül funkcionáló test kialakítása. A Dallos Stúdióban számunkra is ez a fajta tudatosság a fő szempont, melyet a mozgásforma megválasztása, végrehajtása és a táplálkozás terén is igyekszünk megvalósítani.

A mozgásban a tudatosságnak már akkor nagy szerepe van, mikor még egy karhajlítást sem tettünk, hiszen a rosszul megválasztott mozgásforma nemcsak az edzés hatékonyságát ronthatja, de az egész testkarbantartó hadjárattól elveheti a kedvet. Ezért stúdiónkban minden vendégünknek segítünk kiválasztani a hozzá leginkább illő mozgásformát, hogy a lehető legjobb eredménnyel, és még nagyobb örömmel végezhesse a gyakorlatokat.

A megfontolt választást nálunk mindig a precíz végrehajtás követi, mivel mindenkinek segítünk abban, hogy a gyakorlatokat a lehető legnagyobb pontossággal, sérülések nélkül és hatékonyan hajtsa végre. Az ímmel-ámmal vagy nem kontrolláltan elvégzett mozdulatok maximum a lelkiismeretünkre vannak jó hatással. Szakembereink gondoskodnak arról, hogy edzés közben minden egyes porcikád a helyén legyen, így az eredmények is könnyen elérhetővé válnak.

Huszonöt éves fitneszmúlttal a hátunk mögött bizton állíthatjuk, hogy a napi egy óra kardió vagy erősítés csupán fél siker a megcélzott forma elérésében. A feszes idomokhoz a mozgás mellett a helyes táplálkozás is elengedhetetlen, ezért stúdiónkban étkezési tanácsadással is segítjük vendégeinket. A Metabolic Typing módszer személyre szabott táplálkozási rendszert kínál, így segít abban, hogy mindenki megtalálja a neki leginkább megfelelő élelmiszereket. A helyes, tudatos táplálkozás eredménye kirobbanó energia, látványos formálódás és egészséges szervezet, amitől ugyan a napi edzés nem végződik el magától, de sokkal könnyebben megy minden mozdulat.

A tudatos élet számunkra kontrollált, örömteli, rendszeres testedzést, az egyéni szervezetünknek megfelelő táplálkozást, testi-lelki egyensúlyt és harmóniát jelent. Vendégeink számára ezt a kiegyensúlyozott állapotot szeretnénk átadni, hogy energiával és önbizalommal vághassanak neki a hétköznapoknak.